吃什么补钙?您试过三色肝吗?这是一款老少皆宜的补钙美食，如果您还不知怎么做，就来学习一下吧!
食材：
猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
做法：
1. 将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎
2.葱头剥去外皮切碎
3.西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎
4.菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用
5.分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：
富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜补钙食用
除了三色肝外，还吃什么补钙?您要是有好方法的话，别忘了去论坛里和我们分享一下吧!
韭菜属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具有健胃、提神、止汗固涩、补
进入6月，天气变化无常很容易出现疾病，预防疾病要从自身体质管理开始，而健康的
胃炎是一种生活中最常见的胃病，很多人由于平时不良的饮食习惯、不当的食物选
四川号称“天府之国”，四川菜在国内外都享有很高的声誉。小编推荐
四君子汤调补脾胃效果显著:补气养血、治疗脾胃气虚等是大家在熟悉不过的词
有女生问我：听说饭前喝汤水有利于减肥，那我是在饭前一小时喝呢，还是半小时前？还
原料： 乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。做法： 乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗
