最佳补钙早餐——阿胶糯米粥

随着冬季的到来，很多女性都患上了痛经，众所周知，大多数女性痛经都是由寒冷引起的，冬季气温如此之低，更是让寒冷的体质雪上加霜，所以女性朋友在这个寒冷的冬天更要注意补血补身。那么今天就给大家抛砖引玉，教大家做一份最好的补钙强身的早餐--姬丝糯米粥。

这款糯米粥的功效其实主要来自它的成分--阿胶。众所周知，阿胶是滋阴养血的最佳药材之一，对于女性的月经不调、痛经有很好的效果，所以这款补血早餐就是利用阿胶的功效来达到补血的目的。我们来看看这款早餐的制作方法吧!

主题：阿胶糯米粥

原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量

做法：

1、首先，将阿胶研碎，备用。

2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。

3、最后，煮开后加入适量的红糖调味，即可。

糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血哦!

温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到这款最佳补血早餐的做法了，所以如果您也是一位饱受月经疼痛困扰的女性同胞的话，那么不妨在月经来临之前就给自己熬上点这阿胶糯米粥来喝喝，相信您一定会有意外的惊喜哦!