四类食物可防小儿感冒

由于宝宝的抵抗力较弱，因此很多宝宝很容易出现感冒的现象，因此对于小儿感冒我们已经不太陌生了，事实上只要我们给宝宝补充了足够的营养，并且保证了合理的饮食，那么就可以帮助宝宝预防感冒了，那么哪些食物可以预防小儿感冒呢?在此我们进行了介绍。

小儿感冒需要在生活当中做好相应的护理，而饮食就是其中的一方面，那么哪些食物可以预防小儿感冒呢?这一直是现在许多人想要知道的，在此文章当中我们对于小儿感冒的相关内容进行了介绍：

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物

有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

以上这些食物有利于大家预防小儿感冒，广大家长朋友为了自己的健康，一定要在生活当中帮助大家补充这些食物，帮助他们真正的预防感冒，让他们健健康康的拥有健康的身体，幸福的生活。