营养早餐的食谱

【导读】早餐是人类生活当中必不可少的东西，怎么的早餐才是最健康营养，根据不同的人群有应该怎么吃早餐，下面就介绍一些营养早餐的食谱。

营养早餐的食谱

天气冷了，就连早餐也想吃得暖暖的，仿佛这样才能从昏沉的状态中真正清醒过来。前日做煎饺剩下的饺子皮，切成四片，就着冰箱里现有的食材：西红柿、土豆、鸡蛋、小油菜、还有小半盒上海梅林午餐肉，刚好凑合做一锅热气腾腾的面片儿汤。

整个过程只要八分钟，是包括清洗，去土豆皮在内哦，一点都不夸张，八分钟之内一碗美味还冒着热气的面片儿汤，就能呈现在家人面前。那啥，懒劲上来时，直接端着锅开吃，碗都不用洗了，省时又省力，绝对适合快节奏的白领们。

营养早餐---什锦面片汤的做法步骤

营养早餐的食谱

1.西红柿洗净切片，土豆去皮切片（半厘米厚左右，太薄的话容易煮碎），鸡蛋打散，油菜洗净，午餐肉切片，饺子皮切成四片。

2.油热后，先炒鸡蛋，炒散后，放入土豆、西红柿煸炒匀，再放入午餐肉同炒。

3.淋入开水，大火煮开后，放入面片，调中火，直到面片煮熟后，再放入小油菜，调入盐，糖搅匀，关火。

营养早餐的食谱

推荐阅读：

不吃早餐的具体危害有哪些

宝宝不吃早餐有哪些害处

营养又健康的早餐推荐

早餐的快速做法快速早餐食谱

营养早餐---玉米鸡蛋饼的做法步骤