鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
原料：
鲤鱼 1 条，盐、姜片各适量。
做法：
1.鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。
2.沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。
3.小火煮 15~20 分钟，至鱼熟即可。
功效：
鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素 A、B 族维生素等营养成分，具有可以 营养盘点 益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌， 是常用的下乳食品。
韭菜属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具有健胃、提神、止汗固涩、补
进入6月，天气变化无常很容易出现疾病，预防疾病要从自身体质管理开始，而健康的
胃炎是一种生活中最常见的胃病，很多人由于平时不良的饮食习惯、不当的食物选
四川号称“天府之国”，四川菜在国内外都享有很高的声誉。小编推荐
四君子汤调补脾胃效果显著:补气养血、治疗脾胃气虚等是大家在熟悉不过的词
有女生问我：听说饭前喝汤水有利于减肥，那我是在饭前一小时喝呢，还是半小时前？还
原料： 乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。做法： 乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗
