吃鲍鱼的好处
吃鲍鱼的好处?大家都知道，鲍鱼和海参是很多海鲜中营养价值非常高的水产品了，它们的价格也是非常高的，但是还是会有非常多的人喜欢吃鲍鱼，究竟吃鲍鱼的好处有哪些?下面就让养生在线小编带你一起来了解一下吧!
1、吃鲍鱼的好处有哪些
1.1、加快伤口愈合
其实鲍鱼里面有非常多的蛋白质、锌以及各种维生素,这些成分可以很好的促进人体细胞生成,给创伤及时补充所需的营养,另外，鲍鱼壳里面的石决明有一定的止痛镇痛的作用,手术和受伤的患者吃了非常好，可以加快身体恢复。
1.2、增强免疫力
鲍鱼含有的大量蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1和碘、锌、磷这些营养成分,它们都是人体所不可或缺的营养元素。这些营养元素能够维持人体体内的酸碱平衡,促进糖和脂肪的代谢,加快营养成分的吸收利用,提高人体抵抗力和免疫力。因此适当吃些鲍鱼能够增强人体免疫力。
1.3、防癌抑肿瘤
从鲍鱼中能够提取鲍灵素,鲍灵素是一种具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、促进淋巴球细胞增生的物质。适当的吃些鲍鱼,可以增强自身的抗病能力,对癌症、肿瘤等疾病有一定抑制功效。
1.4、治月经不调
鲍鱼有滋阴养阴的功效,可以用来治疗女性月经不调。如果女性月经周期紊乱,月经期间常伴有腹痛等不适症状的,适量吃些鲍鱼做的汤品能够有效的治疗月经不调的症状。
1.5、解酒护肝
鲍鱼营养丰富,体内含有二十种氨基酸,氨基酸有分解酒精、缓解头痛、保护肝脏的作用。因此鲍鱼对解酒和预防酒精中毒等方面疗效显着,是公认的解酒良药。现在生活聚餐什么的都要喝个酒,对于平常喝酒过多的人,可以常常吃些鲍鱼来解酒以及预防酒精中毒。
2、鲍鱼的做法有哪些
2.1、蒜茸蒸鲜鲍鱼
原料:鲍鱼、蒜、盐、鸡精、糖。
做法:
完整的鲍鱼;(我放在冰箱里冷藏了一夜,忘记泡在水里,第二天已经死了,还好,处理活的更不敢下手了。
将鲍肉从鲍壳上剥下,鲍鱼去掉肠肚,加盐搓洗一下,冲洗干净,鲍壳用刷子刷洗一下。
蒜蓉用热油烫一下,加入盐、美极鲜、鸡精、糖,将鲍肉放入鲍壳中,浇上汁,锅中水开后放入锅中,大火蒸七八分钟即可。
2.2、蚝油鲍鱼
材料:新鲜鲍鱼、盐、葱、姜、耗油、生抽、鸡精、糖、葱丝。
做法:
将新鲜鲍鱼周围硬边清理后,用盐揉搓以去除粘液。洗净后,撒上葱姜和料酒上蒸锅蒸十分钟,(想吃嫩的8分钟,老的10分钟)
时间到取出后,把身上的葱姜拿掉,在上面撒上提前拌好的酱汁:是由耗油,生抽,鸡精,糖,搅拌一起均匀包围鲍鱼全身。最后,每个鲍鱼上面再撒上些葱丝。
锅中倒少许油,冒烟后淋在鲍鱼上即可。
3、什么人不适合吃鲍鱼
一般人群都可以吃鲍鱼,尤适对于夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者有非常不错的调理效果。但是要注意,痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉,只宜少量喝汤;感冒发烧或阴虚喉痛的人忌食;素有顽癣痼疾之人忌食;胆固醇偏高的人群、痛风人群、手术后及胃病人群、对海鲜过敏人群等不宜吃。宝宝秋冬易便秘,饮食是一个不容忽略的问题。专家提醒,宝宝脾胃功能较弱,像鲍鱼、海参、花胶等富含蛋白质的食材,宝宝摄入过多不仅无法及时消化,还会加重肠胃负担。
吃鲍鱼时要注意,一定要烹透,不能吃半生不熟的。有些人每吃鲍鱼就胃痛,这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故。人们吃鲍鱼时还要注意,一次不能吃太多。
如何存放鲍鱼
1、外形完整。先将外形有缺口、裂痕者摒除,挑选出完好无损、品质较佳的鲍鱼。
2、肉质肥美。通常肉质肥厚者比肉质干扁者优良,而底部宽阔者比瘦长者见好。
3、形状一致。各式品质优良的鲍鱼通常形状类似,在选购时剔出形状怪异者。
4、颜色正常。鲜鲍的色泽与死亡时间的长短有关。色泽愈黯淡表示死亡时间愈久,新鲜度也愈差,因此不宜购买。而有些干鲍鱼会出现一点点的小斑点,说明鲍鱼风干不够彻底,外干而内湿,在选购时应当注意。
如何存放鲍鱼
1、冰水保存
提前在冰箱放一瓶水,使其温度变低。
然后将鲍鱼放入盆中,倒入冰水,使鲍鱼处于休眠状态。
将鲍鱼再放入食品级冰袋保温箱内即可。
2、盐水保存
将鲍鱼放入盆中。
准备一盆清水,加入适量食盐搅匀。
然后将加盐的水倒入鲍鱼盆中,水量加至鲍鱼的一半即可。
最后将鲍鱼放入放入阴凉处即可。
如果是夏天的话建议放入冰箱冷藏,如果是冬天,可以直接放在阳台保存。
3、冰箱冷藏
没有吃完的鲍鱼可以单独用保鲜膜包好。
然后再包裹一层锡箔纸,放入保鲜盒中。
将保鲜盒置于冰箱冷藏室。
这样可以减少鲍鱼水分的流失,保存鲍鱼的口感。
