肠胃不好吃什么？专家推荐这5款养胃粥一定要试试

哥哥就是典型的肠胃不好，平常的“好东西”都不能吃，一吃就拉。肠胃不好专家推荐喝一些养胃粥，养胃粥能够对胃起到一定的保护作用。那么肠胃不好的人最好吃哪些养胃粥呢？以下5款养胃粥你一定要试试看。

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗。

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用。

4.山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

5.沙参米粥

北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

推荐肠胃不好的人每天喝的茶——丁香茶

《淮南子》一书记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。”表明了茶叶的解毒功能。采摘自长白山的丁香茶，因生长环境仍保留了原始纯净的生态环境，除品质优越外，还富含多种营养物质养胃。

饮用也方便，取丁香茶3—10克放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡3—5分钟饮用，能起到平和脾胃的作用。当然，养胃过程需要坚持，能每天饮用更好。

喝丁香茶不仅能起到养胃的作用，还可以用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛，肾虚阳痿等症状。喝丁香茶能补充水分缓解秋燥，还能美容养颜。

肠胃不好的人一定要注意对肠胃的保养，不能吃生冷辛辣的食物，多吃点养胃粥或喝养胃茶。