有口臭？吃这些食物可以帮你清新口气

口臭是一件令人尴尬的事情，特别是在人际交往中，口臭很影响一个人的形象。服务业对口臭更是害怕，口臭会大幅影响服务质量。那么，口臭有什么方法消除吗？吃以下5个食物也许可以帮到你。

1.藕——消除胃热口臭

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

2. 薄荷——去除异味

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。

3.海带——口臭抑制物

近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

4. 绿茶——抗酸防蛀牙

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

5. 酸奶——清理有害细菌

研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

因为吃了口味重的食物导致的口臭，以上几个方法能有好的效果。但是如果是身体出现疾病，如便秘、肝火旺、上火以及口腔溃疡等，这些则要对症下药才可消除口臭哦。