血液垃圾吓死人！8种食物是绝佳“血液清道夫”

【食疗方法】建议在两餐之间饮用。将普洱茶洗过一遍后加入开水，静待三分钟后即可饮用。

血液清道夫7、海带

【作用】血液净化剂

【原理分析】海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

【食疗方法】可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。体质较寒、虚弱的人，则可以吃好海带炖豆腐。

血液清道夫8、纳豆

【作用】防止心肌梗死

【原理分析】纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

【食疗方法】为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用，不要加油。

以上食物都不妨不定时吃一点，可以帮助清理血液垃圾，若是老年人，尤其建议多吃火麻仁食品，除了可以帮助净化血液，还可以治疗老年人便秘，促进长寿，巴马人健康长寿，与常年食用火麻仁食品有密切关系。如果有机会去巴马旅游，不妨留意下那里漫山遍野的火麻作物。