这几类常见食物，常吃容易诱发肝癌

近些年，越来越多的人患上肝癌，经过调查发现基本都是人们不健康的饮食习惯所引起的。肝脏是我们的排毒器官，若是受损的话，严重影响到了我们的身体健康，因此，列出了几大容易致肝癌的食物，呼吁人们最好少吃这几种。

隔夜蔬菜

这是很多家庭都有的习惯，就是吃隔夜菜。很多人就说了，我家吃了这么多年隔夜菜也没见有什么事啊！可是你忽略了一点，我们的肝脏是最沉默的器官，等到发现有事的时候已经很严重了。

因此最好是当年的煮的菜当天吃完，特别是蔬菜，别留在第二天了，因为在隔夜蔬菜中含有大量的亚硝酸盐，食用后可与胃内的蛋白质分解产物结合成具有致癌作用的亚硝胺。

发霉的食物

特别是在农村，很多人家中存有很多杂粮，因此难免会出现一些发霉的现象，比如家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等都是很容易发霉的。发霉的过程中会产生真菌中黄曲霉毒素，为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。

因此建议，当发现家中食物发霉后，应立即丢掉，不要再食用了。

腌制食品

不仅是我国的人，在亚洲的很多国家都喜爱吃腌制食物，比如泡菜、酸菜等，这些食物虽然美味可口，但是在腌制一些食物的时候，经常是会放入大量的食用盐，并且在腌制的过程中还会产生亚硝酸盐，进入人体后可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

因此对于泡菜、腌菜、咸鱼等腌制类食物要尽量避免多吃。

烟熏、烘烤类食物

很多年轻人特别喜爱吃烧烤、熏制食物，每当看到一些街边烧烤、麻辣烫等小吃就特别的经不住诱惑，虽然满足了味蕾，但是却让肝脏承受了后果。

在这些烟熏、烘烤的食物中，含有具有致癌作用的3,4-苯并芘。偶尔食用没事，但如果长期食用的话很有可能会致癌。