滋润皮肤是冬季护肤重点

我们的皮肤在冬季会变得格外敏感，由于冬季天气寒冷，寒冷的天气最容易导致肌肤干燥、瘙痒。为了防止肌肤干燥瘙痒带给我们的问题，我们必须学会冬季护理肌肤的方法。专家表示，冬季护理肌肤需采取滋润的手段。下面是关于冬季护理肌肤的方法的介绍。

冬季皮肤瘙痒怎么办?冬季护理肌肤的方法具体如下：

滋养第一步，就是减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

适当的饮食，是滋养皮肤的第二步。专家说，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。专家还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

冬季皮肤瘙痒重在滋养，通过上文的介绍，大家对冬季护理肌肤的方法已经了解了。所以在冬季大家一定要做好皮肤的滋润工作，避免皮肤干燥等情况的发生。