冬季到了，如何预防皮肤瘙痒

冬季到了，很多朋友的皮肤都会出现干燥瘙痒的症状，看看针对这一情况冬天怎么预防。

1.增强润肤

洗澡需必要的润肤外，还应根据自己皮肤的干燥程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后时常涂抹乳液或身体乳，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

2.注意饮食

多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要均衡，最好包含大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

3.避免抓皮肤

皮肤感到瘙痒的时候，很多人会下意识的去抓皮肤，这样是觉得舒服了，但是过度的搔抓，会使皮肤出血、结痂，还有可能会使皮肤感染细菌，所以不要去搔抓瘙痒处。

4.洗澡不要过于频繁

对于干性皮肤的人群，冬季洗澡一定不能太频繁，洗澡时也尽量少使用沐浴露等产品，以免皮肤皮脂的丢失，造成瘙痒等症状。

5.内在调理

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。