老人刚洗完澡 不宜马上喝水

随着老年养生的逐渐平民化，人们对老年养生的知识也了解了许多，老年朋友的衣食住行都十分讲究，就连老人洗澡也有一些应该注意的问题，如：老人刚洗完澡不宜马上喝水，对于这个问题很多人很疑惑，下面就一起来看看究竟是为什么吧!

老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。

洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。

还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。

老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。

温馨提示：通过以上介绍，我想大家对于老人洗澡这个问题已经有了深刻的见解，为了自己的身体健康，大家一定要谨记以上养生知识。