中老年人心脑血管食谱 红烧刀鱼

心脑血管意外是一种严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病，心血管疾病发病率越来越高，心血管疾病又称为循环系统疾病，现在小编带大家一起做一道心脑血管食疗食谱。

主料：带鱼500克 辅料：春笋50克,香菇(鲜)25克,猪油(板油)36克

调料：黄酒25克,盐1克,酱油50克,白砂糖5克,葱白5克,姜5克,猪油(炼制)66克

红烧刀鱼的特色：

此菜色酱红光亮，鱼肉细腻鲜嫩，口味咸中带甜。 教您红烧刀鱼怎么做，如何做红烧刀鱼才好吃 1. 分别将春笋、香菇洗净切片; 2. 葱白切段，猪板油切丁，姜切片备用;

3. 将刀鱼(带鱼)刮鳞、去鳍、鳃，在肛门处横划一小口(割断鱼肠)，用竹筷从鳃口伸入腹内，绞出内脏，洗去血污，斩去尾尖，用洁布吸去水，在鱼身一面抹匀酱油(10克);

4. 炒勺放在中火上烧热，加入熟猪油(30克)，放入刀鱼(将抹酱油的一面朝下);

5. 煎至淡黄色，将鱼翻身，放入笋片、香菇片、猪板油丁、姜片、葱白段，加黄酒、酱油(40克)、白糖、盐、清水(淹没鱼身);

6. 移旺火上烧至六成熟时加熟猪油(36克)，移到中火上烧约2分钟;

7. 再移至旺火上，晃动炒勺，待卤汁收稠，起锅盛入盘中即成。 红烧刀鱼的功效：刀鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

小帖士-食物相克：

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。