老人秋季要养胃

近年来，我国胃病患者的人数不断攀升。数据显示，我国有近30%的人患有各种胃炎。目前，粗略估计，全国胃病患者的总人数有近3亿人，其中40%病情较重。

老人秋季要养胃

临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。从中医的角度看，胃病一般分为实证、虚证两大类。实证患者病情急，症状比较重，但病情不容易反复。虚证患者以老人多见，病程一般较长，临床症状不一定很严重，但病情

容易反复。老百姓俗称的“老胃病”，主要以虚证最为多见。

老年胃病虚证患者一般表现为：胃部疼痛不剧烈，以空腹或晚上疼痛为主，进食或饮水后疼痛可减轻：精神疲惫或容易疲倦，胃口不佳，容易出现气短或气不够用的情况，平时说话声音较低，或懒于对答，容易出汗;大便偏稀，吃了生冷的食物胃痛出现反复或容易出现腹泻;四肢比较凉。这些表现在中医都属于脾气虚或脾阳虚的范畴。

容易引起老人胃病反复的

一个重要原因就是天气。中医讲究“天人合一”，治疗疾病要因时制宜。现代研究也发现，胃病患者的病情反复有周期性，每天以早、晚发病多见，每年以秋、冬季节发病多见。这是因为，一天当中，中.午阳气最盛;一年当中，春夏季阳气最盛。在自然界阳气旺盛的时候，胃病虚证患者可以借助外界的阳气来补充体内的阳气不足，而一旦自然界的阳气减弱了，胃病的各种表现就愈发明显，造成病情的反复。

进入秋季后，老年患者首先应注意胃部保暖。天凉之后，昼夜温差大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被

褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。其次，要懂得忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食。再者，要保持心境平和，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

以下几种食物，皆有调养脾胃之功效，老人不妨经常食用。

红枣味甘，性温，归脾、胃经，可补益脾胃，养血安神，适于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力的患者。湿热体质者忌食。

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，可补气健脾，养阴益肺，补肾固精，适于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻的患者。痰湿盛者忌食。

栗子味甘，性温，归脾、胃、肾经，可补脾健胃，补肾强筋，活血止血。适于脾虚食少，反胃，泄泻的患者。气滞腹胀者忌食。

糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，可补中益气，补肺敛汗，适于胃寒、脾虚腹泻的患者：食积及消化不良者忌食