73岁老人每日踢毽子养生

记者日前在南京玄武湖边见到了一群热爱踢毽子的中老年市民，个个都有自己的“一脚”绝活，还自建了一个QQ群“人毽人爱毽友俱乐部”。最令人惊奇的是，他们中盘踢最多的能踢到5000多个，有的老人踢了十年毽子，身体越来越棒，几乎没生过病。

身怀绝技，人人都有独门绝活

在玄武湖公园边，时常聚集着这样一群中老年人，人还未见到，已听到了一阵阵数数声，“1，2，3，4……101，102……”洋溢激情的数数声从老远就传出来，穿过浓密的树丛，吸引了道边行走的市民。记者循声看去，只见几十名身穿蓝色队服、胸口别着“人毽人爱毽友俱乐部”徽章的中老年市民围成几个圈，一个彩色的毽子你传给我，我传给你，“玩”得热火朝天，不亦乐乎。

“形容这个人身怀绝技，常常说他有‘拿手绝活’，我们里面可有不少人有着‘拿脚绝活’。”看见记者到来，热心的韦先生告诉记者，他们里面会踢毽子不是奇事，而是几乎每个人都有自己的独门绝活。很快，市民季女士就演示了她的绝活——盘踢。150斤重的季女士看起来似乎胖了一点点，但她踢起毽子来可一点不含糊，身手矫健，相当灵活。

而在一旁，也有不甘示弱的市民吕先生，他给记者演示的是他们的“群踢组合”，三五人围成一圈，一个毽子上脚后，上下翻飞，你传我接，接连不断，左脚右脚轮番上阵，10多分钟过去了，这个毽子还在他们脚上飞来飞去，让人眼花缭乱。

民间藏高手，能一次盘踢5000多个

该俱乐部的负责人孙芮称，出于健身的需要，他们以前是打羽毛球，如果遇到风雨天气，活动就很受限制。再后来，有一个新成员加入进来，正好她会踢毽子，把这个新项目带给了大伙，结果一玩起来，就不可收拾。现在大家聚在一起，并不是盲目地随便乱踢，已经成为一支有章法、训练有素的半专业团队，而这其中的原因，就是他们又添加了一个强力的新成员，被他们称为“高手老师”。

这位高手老师名叫原峰，是一位年仅30岁的小伙，他来自北京，现在在南京一家外企任职。据其介绍，他从小就对踢毽子感兴趣，还研究了不少有关踢毽子的方法。在南京遇到了一群志同道合的朋友后，踢毽子的劲头更足了。由于多年的练习，他一般盘踢起码是2000个，最多的时候能踢到5000多个。

七旬老人踢毽子十年没生病

在这个俱乐部里，有一些年轻人，但还是多以中老年市民为主，其中年龄最大的是73岁的刘凤兰女士。虽然年过七旬，但她却有10年的“毽龄”，因为经常锻炼，刘女士看起来显得很年轻。

“别人看到我，都不相信我都70多岁了，我身体可好啦。”刘女士说，她练了10年毽子，练就了好身板。而展示的“踢、拐、勾、顶”等毽子绝活，让人惊叹。而她和另一名队员，四脚互传，更显出其腿脚灵活，丝毫不迟钝。刘女士说，踢毽子的这十年里，她基本没生过病，连感冒都很少。“踢毽子虽然不是说能医百病，但参与运动，对身体肯定是大有好处的。”这些踢毽子的成员们开心地对记者说。