表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的征兆。因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健。
具体方法介绍如下：
1. 减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，控制植物油的摄入量，每天每人炒菜用植物油少于20克。
2. 应用抗氧化营养素，如胡萝卜素、维生素e、维生素c以及微量元素硒。
3. 辅助方法同时进行，如常食黑芝麻、莲子、核桃等，以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。
骨密度低怎么办?骨密度低原因有哪些?什么是骨密度呢?我们平时通过对骨密度
骨裂怎么办?骨裂如何治疗?骨裂多长时间能好?众所周知，骨裂是我们平时生活中
骨感染怎么办?骨折手术后感染如何治疗?众所周知，日常生活中有很多苦力劳动者
老年人长骨刺怎么办?长骨刺如何治疗?什么是骨刺呢?骨刺是人到了一定年龄由
半身麻木怎么办?身体麻木怎么治疗?众所周知，人到了中老年时期他们的身体素质
50岁视力模糊怎么办?老人视力模糊是什么病?众所周知，人到了一年年龄，他们的视
日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆
