中老年补钙品牌有哪些？

现在很多人对补钙有一些误区，觉得平时多吃一些保健品就可以达到很好的效果，但是，最主要的还是应该通过自己的饮食进行调整，平时多增加身体的运动锻炼，少吃一些不良的垃圾食品，适当的吃一些补钙品牌，那么中老年补钙品牌有哪些?

中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。

由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之?缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。

中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧。我自己也是一直在补钙，用的牌子多了，也懂得一点吧

还是觉得钙尔奇D乐力三精葡萄糖酸钙?新盖中盖?龙牡壮骨颗粒?这些知名度高点的牌子比较好些

它们也在好牌子排行网onkoo都有出现，我现在也都用上面的牌子吧，还有就是，补钙个人认为用些口服液比较好，比钙片来的容易吸收吧。

通过以上的内容的介绍，希望大家能够树立正确的补钙意识，不要随意的选择一些补钙的品牌进行服用，因为里面的一些物质对身体是不利的，在选择的时候可以根据以上的一些介绍，这些品牌都是比较有名的，安全性能会更高。