如何选择正确的方式进行太极拳的练习
要求：同前踢。
弹踢：
①双手握拳于腰或叉腰;②一腿支撑，一腿先屈膝大腿提平，然后放松膝关节，小腿向前、向上弹踢，脚面绷平，脚尖朝前。
要求：①挺胸直背;②弹踢有力、迅速。
外摆腿：
①双手侧平举;②一腿支撑，一腿脚尖勾紧从下向异侧踢起，经面部向同侧外摆落下。双腿轮换。
通过以上的了解，我们知道了如何选择正确的方式进行太极拳的练习，掌握了正确的练习太极拳的基本功姿势，就能达到事半功倍的效果，是我们更好地运用太极拳，达到锻炼身体的目的。
要求：同前踢。
弹踢：
①双手握拳于腰或叉腰;②一腿支撑，一腿先屈膝大腿提平，然后放松膝关节，小腿向前、向上弹踢，脚面绷平，脚尖朝前。
要求：①挺胸直背;②弹踢有力、迅速。
外摆腿：
①双手侧平举;②一腿支撑，一腿脚尖勾紧从下向异侧踢起，经面部向同侧外摆落下。双腿轮换。
通过以上的了解，我们知道了如何选择正确的方式进行太极拳的练习，掌握了正确的练习太极拳的基本功姿势，就能达到事半功倍的效果，是我们更好地运用太极拳，达到锻炼身体的目的。
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