医生总结12个导致血压升高的原因（高血压必看）

出现血压问题并非只是因为吃太多盐。心脏科医师表示，吃太多糖、消炎止痛药、抗忧郁剂，甚至寂寞、睡眠呼吸中止症、甲状腺机能亢进、过热，吸收太多双酚a都可能导致血压升高。长期服用过量麻黄、甘草，人参也可能使血压升高。

1、消炎止痛药、甘草、麻黄、人参会导致血压升高

消炎止痛药容易收缩血管。而大量、长期服用甘草影响钠的排除，太多的麻黄与人参也增加交感神经的亢奋。“麻黄素”与类似的化学物质被归为兴奋剂类的药物，容易升高血压，但“麻黄素”是经纯化或合成的物质，中药麻黄未经纯化。

纯化的麻黄素在现代药理来看，有拟交感神经兴奋的作用，有助收缩鼻血管改善鼻塞，能解热，并可松弛支气管，让呼吸道畅通，因此亦为气喘用药，不过天然中药材麻黄的内含成分多样复杂，其部分物质可拮抗麻黄硷的神经兴奋作用，因此天然麻黄效果不如纯化的麻黄素强烈。而治疗风寒感冒时，含麻黄方剂最多使用一周，并非长期服用的处方。

2、甲亢也会导致血压升高

甲状腺机能亢进肇因甲状腺激素分泌过多，会使血压不稳定。女性临床症状以心悸、情绪不佳为多，除此还会有代谢异常，主要是由于甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，由于患者代谢增加，多会多汗。由于热量消耗大增，食欲异常，体重下降，患者的血胆固醇可能因而降低。若血压、胆固醇时高时低，无论运动或饮食甚至药物手段都不容易控制时，需留意检查甲状腺功能。

甲状腺机能亢进时由于过多甲状腺激素对心脏的作用，导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重，心血管将出现异常症状，如心悸等。

甲状腺素是一种荷尔蒙，影响人体新陈代谢、发育与生长。甲状腺素分泌不足时症状有感觉疲倦、怕冷、皮肤干燥、指甲变脆、肌肉关节疼痛、便秘、精神抑郁、胆固醇升高、贫血等等;甲状腺机能亢进时则可能出现部份相反的症状;缺乏维生素d也可能影响血压控制。

3、控制血压，怎么做才有效

(1)定期测量血压：定期测量血压是早期发现高血压的有效方法，对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。更要及时控制临界高血压。

(2)限盐：研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关，每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g)，有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。

(3)戒烟限酒：吸烟可以使血压升高，酒精是纯量食物，是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手。

(4)多进食降压食物：长寿之乡巴马、凤山人爱喝的火麻生态茶，中老年人可每天饮用一杯，可改善三高、润肠通便、促进长寿。

(5)适量运动： 适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。

(6)减肥：肥胖可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。

(7)避免精神过度紧张：高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。

(8)饮食清淡：食物多样化，多吃蔬果和粗粮，常吃奶类、豆类或其他制品。

(9)合理休息： 合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。