专家告诉你：老人血压多少才算高

一说到高血压，马上就会给这个病加上老人的标志。有数据表明，我国老年人群高血压患病率高达49%，这让很多中老年不得不每天盯着血压计，想着血压不要太高就行。可这个血压的高度到底应该怎么衡量呢？

老年人血压不该按“标准”，多少最合适

高血压一向被人认作“老年病”，老年人血压的正常范围是收缩压不高于140mmhg，舒张压不小于90mmhg，但是就算是同一种病，也要根据不同的身体状况来看，血压情况是否该按这个尺度呢？

中大医院心血管内科主任医师汤成春谈道，老年人的高血压特点是压差大，收缩压(高压)数值高，而舒张压(低压)的数值比较低。这其实是动脉硬化的表现，但这也决定了老年人，特别是高龄老人的血压管理，就不能那么“达标”。

汤成春说：“针对老年人是特殊群体，压差大，按之前的标准很可能会出现“双低”现象”。所以把老人的血压目标应≥160/90mmhg，不合并其他临床并存疾病(如慢性脑血管病、冠心病、心力衰竭、糖尿病和 慢性肾功能不全等)，目标值<145-150/90mmhg;合并有心、脑、肾方面疾病的患者，可以先降低至<150/90mmhg，若耐受性良好再控制到<140/90mmhg以内。

“事实上，对于65岁以上的高龄老人，现在医生一上来，高压能控制到160以内就很好，千万不能操之过急。”

老人如何控制血压，其实不难

其实人的血压都会根据行为和情绪而发生波动，所以想要控制血压在一定的范围，还是有一定的难度的。

1.老人服药要规律

一旦确诊高血压，应在医师指导下服用药物。高血压的药物属于长期服用的，所以不能间断性服药，也不能突然换药，如药效不明显，可以咨询医生再换。

2.定时进行血压测量

医院的病人多，也会有病毒，所以经常跑医院是有损健康的。老人可以每天定几个时间监测血压的情况，因为血压是时常波动的，所以一天可以取三个不同时间段测量，这个时间一定要让自己平静下来，测量出来的数据才是最准确的。

3.改正不良的生活习惯

高血压作为一种常见病，发病率很高，其主要原因跟生活习惯有非常大的关系。广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授谈到，控制血压要有健康的生活方式，例如夜生活比较丰富的朋友，经常去卡拉ok、酒吧饮酒等，会对血压有一定的影响。另外，吸烟也是会对高血压病产生影响。

4.饮食习惯也有讲究

食物不仅能饱腹，用得好还能治病养生。所以高血压的老人平时在饮食方面要注意“少盐、少油、少饮”。每天的盐量以适合即可，不可过咸，也不可过淡；食用油以植物油为主，有条件的不妨换成火麻油，它是所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高的油类，可调理血脂、清理血栓、辅助降血压；平时还要减少饮酒量，喝酒是会导致血压过高。

高血压并不会直接导致死亡，所以大家也不用太过担心。平时小时饮食，改正不良的生活习惯，控制好血压，自然跟正常人无异。