老年人脾气大 服点丹参杏仁利于健康

有些老年人年轻时脾气就大，进入老年，精神空虚容易引起情绪烦躁和自卑，稍有不顺心就发怒。老年人爱发脾气不仅影响家庭和睦，对自身健康也不利。为减少伤害，可以吃点丹参和杏仁。

生气后怎么样把危害减到最小呢？我是一名退休中医，常常为周围爱发脾气的老人，开两个小方子。建议他们平时要自我休养外，适当可吃些丹参和杏仁，减少心肺损伤。甜杏仁10克，配核桃2~3个，粳米50克。将杏仁与核桃捣成泥，与粳米共煮成粥食。

丹参有活血化瘀，散瘀定痛功效，可改变血液黏稠。川芎活血行气化瘀血，二药合用可保护心脏不受气滞对心脏的破坏。川芎10克，丹参20克，研为粗末，水煎当茶饮用。

生气时呼吸急促，可致气逆、肺胀气喘咳嗽，危害肺的健康。经常食用杏仁粥，可开肺气，改善呼吸急促的症状，减轻对肺的损害。经常食用杏仁粥，可开肺气，改善呼吸急促的症状，减轻对肺的损害。

生气会引发心跳加快，使心脏收缩力增强，血压升高，血液变得黏稠。会使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧气供应只好加倍工作，于是心跳更加不规律。此时服用川芎加丹参，不但能顺心气，而且能改善心脏跳动的节律，使心脏趋于和缓。

脾气比较暴躁，爱生气的人群可以试试以上的方法。当然最好的方法就是控制好自己的情绪，特别是老年人，不要过多的苛责下一辈，放宽心，好好的安度晚年。