老年人常“解绳”可预防健忘

老人容易健忘是正常的事情，年纪越大，各个器官都不如从前，心气虚了、脾肾功能都退化了，但是专家指出有一个方法可以预防健忘，老年朋友不妨试一试。

年纪一大，人就容易健忘，总是反复地给儿子、孙子讲以前的同一件事儿，听得他们耳朵都长茧子了。

老人健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。

有什么办法能治老人健忘呢?我教大家一个很简单的法子——动手指头，这不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

动手指头，方法很多，这里我给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，具体做法(如上图)是：找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。

这个简单的解绳法学会了吗?那就赶紧去做做看吧，预防健忘很有效果!