饭后坏习惯影响男性身体健康

为了保证我们的身体健康，吃饭后一些坏习惯一定要戒掉。吃饭以后，您在做什么呢?有的人选择喝杯浓茶，有的人选择散散步，大多数男人选择吸烟等等。这些其实是不好的习惯，严重影响我们的身体健康。下面让我们了解一下饭后哪些坏习惯影响男人身体健康吧!

饭后哪些坏习惯影响男人身体健康，下面为您详细的介绍。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

饭后散步

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

饭后吸烟

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

温馨提示：其实民间流传的许多饭后的习惯对男性养生保健都有一定的坏处，通过小编上文的介绍，希望大家能够摒弃这些坏习惯。