40岁男人该怎么补？

男性到了40岁之后，身体会逐渐走下坡路，平时大家一定要注意补充方法，很多男性会出现肾虚情况，合理的进行补充，能够让你精力更加充沛有效的进行饮食，而且也要注意多吃一些富含维生素的食物，才能够滋补身体，那么40岁男人怎么补?

学会选择 。有些事情可以说不了，年轻时候你可能害怕错过机会而不愿意拒绝，40岁以后就不用这么想了，有所为，有所不为，选择让自己开心的事情去做吧 。

锻炼身体，保持健康。最好有一个自己喜欢的和运动相关的爱好，比如跑步，登山或者滑雪。我们没有那么多精力去涉及太多的运动，就把自己最喜欢的运动练到一个高段位吧。

多读书。和年轻人不一样，我们没有大把的时间躺在沙发上刷手机，就把能空暇的碎片时间用来读书吧， 读那些你之前忘记读的，错过的，和当时读不懂得书籍，让自己多一些睿智和思想。

多一些时间关心和陪护家人，你的父母已经老去，你的孩子正在成长。他们都需要你的温暖和关注，错过了，也许后悔一辈子。

尽量保持开心，不管遇到什么事情，经历什么艰难，记住，保持开心和平常心。没有什么过不去，让自己变成支柱，强大的内心才是成熟的标志

给自己一张50岁之前要做的事情的列表，然后一项项的去实现和划掉，计划，目标，实现，过程，这些是我们人生的灯塔。

学会顺心意， 不必再逆着自己的内心说话和思考，身之主宰便是心，心之所发便是意。意之本体便是知。心灵安定，内心才会强大。

大家应该注意这些补充方法，才能够让身体更加健康，而且也要注意自我调理，合理的进行饮食，有效的补充维生素，避免身体虚弱，同时也要注意保持好的心态，避免过度劳累有效的进行调整，这些才能让身体更加健康。