男人早泄了怎么办？预防早泄7大妙招

在现在的时代，男人早泄是很正常的事。据专家报道10个男人中至少有6，7个是有早泄的症状，其实早泄并不是很大疾病，只要做好防御工作就不会出现早泄的情况，下面养生在线网给大家分享预防早泄7大妙招，男性朋友可以认真的看一看。

一、积极的参加各种户外活动，保持良好的体力，目的是提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

二、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

三、调整自己的情绪，不要担心因为早泄而怕被女方嫌弃，或是担心自己器官小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

四、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

五、男方一旦早泄的症状，女方要懂得包容忍耐，不要烦恼或者说一些刺激的话来增加男方的心理压力。

六、多吃一些可以补肾固精作用的食品，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

七、阴虚火亢型早泄患者，不要去吃过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

男人早泄了怎么办大家看了养生在线网分享的7大妙招之后可以借鉴一下，我个人认为还是要多锻炼还有就是精神层面的问题了，希望养生在线网分享预防早泄7大妙招能够帮到有需要的朋友男性朋友，更多相关的请关注我们哦。