七方法让男性远离肾虚 性爱别太猛烈多打哈欠

七方法让男性远离肾虚，性爱别太猛烈多打哈欠帮助大家解决平时在日常生活中遇到的一些困惑，不管是青年还是中年，都能在这里学习到更多的健康问题，能让你的身体变得更加健康。

1、多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

2、按摩腰部

我们在系腰带的时候，腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方是肾俞穴，这个穴位人们可以用手掌按在上面，力道从轻到重，能够不断的刺激其中的血液循环。能有效培补肾元，缓解腰肌劳损。

3、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4、缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、拒绝高盐食物

食用食盐的数量是应该控制在一定的范围内，科学的食盐摄入量，每天达到6g就可以了。在日常饮食中，最好食用清淡的食物，以此来保健身体。

6、吃虾

虾中含有丰富的钙，可以对肾有很大的养护作用，而且对广大男性来说不仅可以养肾，还可以提高精子量。

7、常运动

运动不仅能够给身体带来健康，同时也能让血夜循坏，更有利于排出体内的“毒素”。

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