30岁的男人要注意保养方法

很多女性平时喜欢保养身体，对男性而言也要注意保养的方法，过了30岁之后要注意自己的调理方式，如果不注意保养，会导致皮肤看起来很粗糙，如果想让自己毛孔不粗的，必须要注意一些护肤的方式，也要像女性那样进行洁面，那么30岁男人如何进行保养?

一、男士需美容

很多人都说男士不需要美容，其实男性的皮肤毛孔较大，皮脂分泌又多，因此特别需要注意保持清洁。不过男士护肤与女士美容有很大不同，女士美容侧重于皮肤的光滑、净白，男士则侧重于皮肤的清洁，重点是预防黑头、粉刺的出现，应该崇尚自然，不要刻意改变肌肤的本质。

二、好皮肤靠内在动力

想拥有健康的肌肤，一定要平衡摄取营养，多吃水果、蔬菜等食物，少吃油炸类食品，减少抽烟和喝酒，保证水分摄入，从而保证皮肤角质层有较高的含水量。建议男士们多喝酸奶，因为酸奶可以通过各种益生菌调理肠胃，使皮肤看起来更有生气。

好肌肤需要运动。由于运动能加快皮肤的新陈代谢，有利于体内废物的排出，同时，适当的油脂分泌在皮肤表面，还可以使面部肌肉富有弹性，皮肤变得光滑。运动的过程，其实就是一次美容的过程。

男人工作繁忙，应酬多，有些人经常熬夜加班，睡眠减少，这对皮肤的影响很大。睡眠长期不足的人看起来面色憔悴、灰暗，眼袋显露，并产生皱纹，所以尽量避免熬夜，适当利用午休补足睡眠，这也是皮肤健康的内在保证。

三、背起背包走天下

男人应该胸襟开阔，保持良好的心情和健康的心态，有助于肌肤健康。心情不好时，多与朋友聊天，主动舒缓不良情绪，也会拿起背包，去大自然走一走，给自己一个彻底放松的机会，说不定还有意想不到的收获呢!

只有平时多多注意养护，那么自然就会拥有一个良好的皮肤，皮肤好了自然也就年轻了。

这些保养的方法大家一定要注意起来，不要认为保养只是女人的事情，对于男人而言同样是非常重要的，必须要关注，而且要做到科学的调理，并且要注意自己的皮肤护理。也要使用爽肤水洁面乳，大家千万要谨记，不管多懒，平时的保养不能少。