男人如何保养肾呢?

男人如何保养肾呢­肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

男人如何保养肾呢­肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退

西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。

饮食太咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病

一、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

男人如何保养肾呢­肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因

西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾

二、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

男人如何保养肾呢­肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉

西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。

长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率

三、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

四、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软。

年轻人，不要在吃面包了，过量的食用面包，会让你的肾脏受不了的

但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

五、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

有尿不尿你憋着干什么，憋坏呀

患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

六、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素

临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

七、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

饮食无度无疑会增加肾脏的负担，为了自己的健康一定要注意

因此为了要保护好自己的肾脏，一定要提高警觉。