这5种食物并不能壮阳，男性朋友可以了解一下

懂得饮食对男人非常重要，吃对食物能很好的养生保健，能让你身体更强壮。但是并非所有的食物都能起到壮阳补肾的作用，其中有5种食物就不存在这种功效，你要了解！

这5种食物并不能壮阳

一：香料——提神助兴？

亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

二：辣椒——以形补形？

辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

三：松露——“爱之味”？

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

四：巧克力——提“性”趣？

因为情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

五：牡蛎——催情剂？

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，但心理学家认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

要壮阳补肾吃这些食物才管用

一：芹菜√

当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

二：泥鳅√

营养学家指出，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸和锌是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。 成年男子常食泥鳅可滋补强身，还能壮阳补肾。

三：玛卡√

玛卡含有“玛卡酰胺和玛卡烯”，两种人类无法合成的物质，这两物质被称为荷尔蒙发动机，它们能全面激活肾脏的自我修复能力，能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，起到很好的壮阳补肾作用。饭后来2——4片玛卡即可很好滋补身体，当然你也可以用玛卡泡酒喝，也有效，只是需要时间长一些。

四：红枣√

《名医别录》中就明确指出，“红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。男性每天吃10颗红枣能很好的壮阳补肾，红枣补养身体、滋润气血。