男人养生需戒掉九大陋习

社会的进步，伴随着养生行业的兴起。在日常生活中，男性朋友有不是恶劣的习惯，影响身体健康。那么，男人养生需注意些什么呢?下面我们就从日常生活中男性容易产生的九大生活陋习入手了解男人时的注意事项法吧!

1.男人养生请勿滥用镇痛药:长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害.

2.过量服用某些中草药:临床发现会"伤肾"的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等.其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通.

3.男人养生不能暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的"美味",这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担.

4.经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿.专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎.这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈.

5.饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加.临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关.

6.过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾.人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变.

7.吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏.

8.酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾.专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能.

9.饮食太咸:饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.