备孕期，男人也要注意，4种食物少吃

备孕期间，要注意饮食，注意调理身体。但是很多人可能会错误的认为，这是女生的事，其实男人在备孕期一样要注意饮食。科学的饮食才有助于提供优质的精子，增加好孕。下面就来说说，在备孕期间男人要少吃的4种食物。

1、备孕男人少喝奶茶

奶茶的主要成分为奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会影响干扰精子活动，影响男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。建议备孕期的男性少喝奶茶，最好不喝。

2、备孕男人少吃豆腐

豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因此，不仅是豆腐，豆浆男人也要少喝。

3、备孕男人少吃油炸食物

油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。且常见的炸薯条、大薄煎饼、炸土豆片片等食物中一样含有反式脂肪酸，对精子不利。

4、备孕男人少喝咖啡

咖啡会刺激人的神经枢纽，其中副交感神经专负责人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，很可能会导致男性朋友性/欲减退，咖啡最好少喝。