男人平时吃“它们”生精壮阳身体好，女人吃它们肌肤红润有光泽，绝了

大薯紫山药

紫山药比传统的山药蛋白质，维生素和多种氨基酸矿物质，能有效抵抗有害物质。

山药不仅仅对男人有好处，对女人的好处也是显而易见的，保持肌肤光滑细嫩。

黑枸杞

枸杞一直都被称之为女人的美容圣品，男人的加油站，有着不错的益精明目的功效。

对于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状都有着不错的效果，不过要坚持哦。

辣木籽

每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃。

还可以护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。非常好用。

蒲公英

蒲公英根含有大量对于身体有益的健康营养物质，有着很好的清热解毒，消炎化痰的功效。

蒲公英也是餐桌上美味的菜品，经过合适的烹饪，可口又营养，含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用。

黑芝麻核桃黑豆粉

核桃芝麻黑豆粉主要成分就是这三种食材，这三种食材的组合更加有效的补充人体精血。

铁皮石斛

身体的机能在慢慢的退化，每天都应该冲泡上一杯铁皮石斛茶，能够让你身体更加强壮。

这样滋补出来的身体才会更加健康，营养价值很高，是非常天然的滋补品。