鱼类功效排行榜，哪种鱼最养生呢？
功效：中医认为，虱目鱼味辛，性平，能够健脾益气、促进食欲、养筋健骨。现代医学认为，虱目鱼肉质含有铁质、多种胺基酸，能帮助人体造血;虱目鱼鱼皮含有高量胶质、钙质，对于骨骼生长、骨质疏松皆有益处;含有丰富DHA，可望降低胆固醇，预防血栓形成。
食用禁忌：吃虱目鱼要注意，因为鱼刺又多又密，吃得时候要小心，以便避免鱼刺伤到喉咙;这种鱼不宜与啤酒同食，因为容易诱发高尿酸患者痛风发作;由于虱目鱼不耐寒、不耐低温，冬季以前的虱目鱼比较佳。
功效：中医认为，虱目鱼味辛，性平，能够健脾益气、促进食欲、养筋健骨。现代医学认为，虱目鱼肉质含有铁质、多种胺基酸，能帮助人体造血;虱目鱼鱼皮含有高量胶质、钙质，对于骨骼生长、骨质疏松皆有益处;含有丰富DHA，可望降低胆固醇，预防血栓形成。
食用禁忌：吃虱目鱼要注意，因为鱼刺又多又密，吃得时候要小心，以便避免鱼刺伤到喉咙;这种鱼不宜与啤酒同食，因为容易诱发高尿酸患者痛风发作;由于虱目鱼不耐寒、不耐低温，冬季以前的虱目鱼比较佳。
韭菜属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具有健胃、提神、止汗固涩、补
进入6月，天气变化无常很容易出现疾病，预防疾病要从自身体质管理开始，而健康的
胃炎是一种生活中最常见的胃病，很多人由于平时不良的饮食习惯、不当的食物选
四川号称“天府之国”，四川菜在国内外都享有很高的声誉。小编推荐
四君子汤调补脾胃效果显著:补气养血、治疗脾胃气虚等是大家在熟悉不过的词
有女生问我：听说饭前喝汤水有利于减肥，那我是在饭前一小时喝呢，还是半小时前？还
原料： 乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。做法： 乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗
