刮痧时间选择 中午莫刮痧 早上效果好

刮痧是祖国医学传统疗法之一，是以中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络，活血化瘀的目的，其手法简单，适应症广泛。尤其是在寒冷的冬日，局部受寒的时候，通过刮痧疗法能祛除身体中的“寒气”。刮痧疗法并不是适合所有人，在进行治疗的过程中更有许多注意事项要遵守。

在刮痧过程中首先要了解患者病情，针对不同病症确定刮拭位置。同时根据病人的阴阳、表里、寒热、虚实等情况采取补、泻手法刮拭。补法刮痧的刮拭压力小速度慢，激发身体正气。临床上多用于年老、体弱、久病、重病或体型瘦弱的虚证患者。泻法刮痧的刮拭力度大、速度快，能疏泄病邪，使得亢进的机能恢复正常，临床多用于年轻、体壮、新病、急病或身体壮实的实症患者。平补平泻法介于两者之间，易于患者接受，常用于正常人的保健或虚实兼证的治疗。例如下肢静脉曲张的患者，宜用由下而上补刮或平补平泻的手法。

在刮痧时，室内温度相对较高，尽量保持安静，禁止室内出现对流风。尽量选用专用刮痧油。不耐疼痛的患者在刮痧前，先局部热敷十余分钟，以便降低疼痛感。刮痧后不可立即洗澡，因其毛孔扩张，并伴有出痧点，依据情况不同，2至3天后才可洗澡。最好在刮痧后饮用一杯热开水，以补充体内消耗的津液，并可加速体内代谢物质的排出。冬季刮痧不必强求出痧，一个部位刮拭20下左右即可。值得关注的是，一天之内不要频繁刮痧，中午不宜刮痧，早上刮痧的效果比下午好。同时刮痧的顺序为由上至下，保持皮肤润滑，避免损失皮肤。

此外，还有些人有些部位不适宜刮痧。如有严重的心脑血管病、肝肾功能不全及全身浮肿者;孕妇的腹部、腰骶部位禁用刮痧以免造成流产;体表破损、疖肿、疮痛、斑疹和不明原因的包块处及恶性肿瘤部位禁止刮痧;接触性皮肤病、有出血倾向和精神病患者禁止刮痧，刮痧会刺激此类疾病患者发病。