治疗腰腿痛 日常生活中五种养生药膳

要想身体好，日常滋补最重要，不要等到身体需要滋补的时候在滋补，日常就可以进行滋补，其实日常滋补能起到很好的效果，下面小编就给大家介绍一些日常滋补饮食。

1、枸杞羊肾汤

鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对，洗净，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。

2、生姜羊肉汤

鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，食盐适量。羊肉洗净切 片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。本晶适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵 硬等患者。

3、山药奶肉羹

4、黑豆炖鸡

鸡1只750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，味糖、食盐适量。鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、 黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可。本晶适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。

5、糖渍鲜龙眼

龙眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反复煮，晾数次，使色泽变黑，最后拌白糖少许，装瓶备用。常食本品，可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症。

温馨提示:滋补不是一朝一夕的事情，日常饮食就可以滋补，每天一款滋补菜，让你的身体更加健康，去除疲劳，要想拥有更好的身体，就要关注日常生活饮食。