中医之基础养生观念

中医发展到今天，各方面都是很健全的，在养生方面是有其的好的，借助于中国传统文化的积淀，中医在养生方面也是有着其深刻的养生理念的，了解诶这些可以让人们更加好的进行养生，更加好的了解认识中医养生，获得很好的养生效果的。

中医养生的基础的养生观念是支撑中医养生的根基所在，也是指导中医养生的关键的一环，形形色色的中医养生都是依照这个思想来进行养生运作的，因此来说，对于中医养生的哲学是一定要引起大家的注意的，值得大家的关注的。

一、预防观：未病先防、未老先养的预防观

《黄帝内经》中提出"不治已病治未病"的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

二、整体观：天人相应、形神兼具的整体观

中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，又是社会的人。影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。

三、平衡观：调整阴阳、补偏救弊的平衡观

在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。

四、辩证观：动静有常、和谐适度的辩证观

生命在于运动，因为运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时无刻不在运动着，只有保持经常运动，才能增进健康，预防疾病，以求延年益寿。

中医养生要注意的是很多的，首先就是预防观念，中医养生不是治病，是对疾病的预防的，另外中医讲究对人们的身体健康的整体宏观的运作，还有就是中医讲究在养生方面的平衡性，认为人体阴阳平衡是保证健康的所在的。