晚上失眠多梦 可以经常吃这几种食物
平时在生活中很常见，但是它对睡眠起到的作用很多人都不清楚。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
3、核桃
核桃可以补脑是众所周知的事情，其实除此之外，他还有改善神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等症状的作用，所以失眠的人适当的吃些核桃，可以促进睡眠、提高睡眠质量。
平时在生活中很常见，但是它对睡眠起到的作用很多人都不清楚。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
3、核桃
核桃可以补脑是众所周知的事情，其实除此之外，他还有改善神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等症状的作用，所以失眠的人适当的吃些核桃，可以促进睡眠、提高睡眠质量。
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。
春季是阳气升发的季节，万物复苏，同时各种病菌也活跃起来。因此，春季养生的关键
[导语]干细胞它能够在一定的环境下经过人工的培育成为特定的一种细胞。可以
金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值
人们的生活水平提高了，对健康就更看重了，很多人开始关注养生保健，希望通过养生
对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体
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