日常如何改善保养干枯的头发？

我们每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，但是生活中很多人的头发由于烫染或者天生的沙质头发稍不注意就容易毛毛糙糙。梳的费劲，看着难受，那么，日常如何改善保养干枯的头发呢?

首先，我们讲讲怎么洗头发。洗头发的频率每个人都不一样，自己觉得差不多有点油的时候就可以洗了，建议每周不要超过三次。

建议淋浴的时候一起洗头发，洗完头发涂上发膜，用浴帽包裹住(塑料防水)，然后继续洗澡，等澡洗完了之后再拿掉浴帽冲洗头发，效果很赞哦。(发质不好的，建议每次洗头发都用护发素，发膜一周用一趟)。

头发洗完了之后请不要用毛衣胡乱擦干，也不要立马用吹风机。先用干发帽或者吸水毛巾把头发擦干净，慢慢擦，等差不多没有水滴下来的时候用吹风机吹到七八成干就可以了，剩余的等慢慢风干。

扎头发的时候不能太紧，要定期修剪头发，把发梢的开叉的头发剪掉来刺激头发生长，尽量减少烫染的次数。

除了外在调理，我们平时也要注意补充营养 ，头发的状态一定程度上也反映了身体的营养健康，多食用一些花生，核桃，黑芝麻以及蛋白质。

夏天除了身体防晒 也要注意头发防晒哦，有条件的可以经常喷点护发精油，祝大家都有头秀丽的好头发。