长了湿疹，全身瘙痒怎么办？中医列了一份药膳清单

长了湿疹，全身痒得难受，怎么办?湿疹是一种发于内而形于外的疾病，而湿邪是其发病的主要原因。湿邪可来自于外，亦可产生于人体内。

尽量远离过敏原和外界刺激

湿疹患者除了按医嘱用药外，生活中应注意以下事项——

1、尽量避免接触可诱发湿疹的过敏原，如花粉、油漆等;

2、避免外界刺激，忌用热水烫洗、过度搔抓。宜穿棉质内衣，不要穿丝毛以及化纤内衣，少用肥皂或化妆品。用中药外洗时，切忌过热烫洗，宜用温水轻柔泡洗;

3、保持湿疹部位皮肤的清洁，减少局部细菌的滋生;

4、注意放松心情，保持心情舒畅。精神紧张、失眠、过劳、情绪变化等也会诱发湿疹或令病情加重，因而要避免精神紧张和过度劳累。

提 醒 ： 湿疹≠湿热

脾气虚弱的湿疹患者症状改善稍显缓慢。因为从中医角度而言，脾具有运化水谷精微的能力，能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤。而在脾虚的状态下，其运化功能较差致使皮肤修复缓慢。因此，此类湿疹患者千万不要急于求成，盲目听信偏方或擅自应用清热药物，乱喝清热解毒的凉茶，很多时候所用药物或食物过于寒凉反而会加重对脾胃的损伤。

湿疹患者，饮食调理应注意什么？

膳食推荐：

1、 山药茯苓糕

材料：山药(鲜品)100克，茯苓20克，蜂蜜适量。

功效：健脾除湿润燥。

制法：将生山药去皮，切块、蒸熟后捣烂成泥放凉，茯苓研磨成粉末状，和山药泥搅拌制成球状;将山药泥放置蒸锅中蒸煮，待山药茯苓糕熟后取出，淋上蜂蜜后即可食用。(糖尿病患者或血糖偏高患者不宜多食)

2、薏米红豆煎： 薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，加适量白糖，早晚分服。适用于急性及亚急性湿疹患者。

3、车前瓜皮薏米汤： 冬瓜皮30克，薏米30克，车前草30克，一同煮汤，有助治疗阴囊湿疹。