女性的哪些行为是会伤害乳房的?

女性的哪些行为是会伤害乳房的?对女人来讲，乳房的健康是十分重要的，所以女人平时要做好乳房保护工作，像那些会伤害乳房的行为尽量避免，可我们平时生活中哪些行为是会伤害女人乳房呢?怎么保护乳房好?

女性乳房健康是十分脆弱的，所以大家在进行乳房护理的时候一定要特别的小心，不然是非常容易就会引起女性乳腺疾病的，那么大家是否知道我们平时的哪些行为是会伤害女人乳房的呢?下面和养生在线小编一起了解一下吧。

容易伤害乳房的行为

穿花式内衣

女人在选择内衣的时候，一定不要跟随潮流，总是选择穿花式内衣，最好是选择大小适合并且相对比较宽松的，不然一些比较紧的花式内衣是会压迫乳房，造成乳房障碍，导致了乳腺炎的发生。

经常挤乳沟

有乳沟的女人肯定是比较瘦欢迎的，但是如果是为了欢迎而经常挤乳沟的话，则是不好的行为。当经常挤乳沟的话，就会造成淋巴血液回流的情况，这样会出现局部气血不畅的情况出现，是会增加乳腺增生疾病的几率。

经常服用避孕药

避孕药里面含有很多的雌性激素跟孕激素，经常服用的话，就会让雌性激素出现分泌过多的情况，人雌性激素一旦过多是会刺激到我们的乳房，很容易诱发乳腺小叶增生疾病的出现，所以避孕药最好还是不要食用。

保护乳房的食物

大豆

大豆的营养是非常全面的，并且也是很丰富的，其中所含有的蛋白质比鸡蛋高2.5倍，比猪肉高2倍，不仅仅是含量高质量也高，很容易被人体消化。另外大豆所含有的异黄酮还能够降低女人体内的雌性激素水平，让乳房出现不适的情况减少。

大豆小米南瓜羹

材料：大豆、小米、南瓜。

做法：先把大豆泡水半小时后洗净;小米直接洗净;南瓜洗净后去皮切块。锅里注入清水，倒入这3种材料，然后煮到大豆跟小米全部都熟透了之后就可以直接食用了。

海带

海带这种食物的营养价值很高，并且还具有一定的药物价值，里面含有不少的碘物质，能够帮助我们补碘。且碘物质是具有调节内分泌的效果，能降低女人患上乳腺增生疾病的出现，其效果是很不错的。

海带排骨汤

材料：海带、排骨、生姜。

做法：海带洗净后切段;排骨切块后洗净用开水冲泡一下去血水;生姜洗净切片。砂锅倒入生姜、排骨跟海带，直接注入烧开的清水，然后用中火炖煮1个小时后放入适量的鸡精跟食盐，再搅拌均即可食用。