洗手搓哪些部位能养生?

洗手搓哪些部位能养生?我们每个人每天都会洗好几次手，洗手是大家每天都必须要做的事情，我们也都知道，病从口入，所以我们要勤洗手，那么大家是否知道洗手也是有讲究的，正确的洗手方法是有助于养生的，那么究竟怎样洗手养生呢?

洗手是大家平时生活里一个经常要做的一个动作，我们都清楚，经常洗手可以将我们手上的细菌清洗掉，能预防疾病从口入，不过你洗手的时候对这3个部位进行按摩的话是有养生的作用的，下面我们来看看洗手搓哪些能养生？

手背

在平时洗手的时候，一定是要选择搓手背的虎口，因为这个地方是有个穴位叫做合谷穴的。据中医的记载，按摩合谷穴是具有保健的效果，能够增加身体的抵抗力跟免疫力，并且还会增加白细胞的含量，一旦白细胞含量增多的话，是能够起到延年益寿，预防癌症的出现。所以要记住在洗手的时候，一定要搓下手背上的合谷穴。

指尖

大家都知道十指连心，一旦手指痛的话，就会让疼痛感异常，这个是因为手指是直接跟五脏六腑还有经脉连接的。所以当洗手的时候，有搓到这些位置的话，就能对这些手指对应的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健脑、小手指尖能强肾、中指尖则是可以保护心脏。

手掌心

洗手的时候，肯定是要搓手掌心的，这个是最不能忽略的。在手掌心有一个叫做少府穴的穴位，按摩它的话就能够起到促进血液循环的效果。少府穴是在握拳小拇指碰触到的位置，洗澡的时候搓搓它是可以帮助我们保护心血管疾病的出现，是简单又常见的养生方法。

如何正确的洗手

1、先打开水龙头，用水冲洗双手，把双手搓一下，让双手都变湿润。

2、直接把洗手液或者肥皂涂抹双手，然后稍微用力的搓洗双手，这个时候不要忘记搓洗我们上面所说的这3个位置，记得每个位置都需要搓洗10秒左右。

3、把双手放在水龙头下面，把手上的肥皂液都清洗干净，最少要冲洗10秒以上。

4、然后在冲洗的过程中，要记得边冲洗边搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、最后就直接用毛巾把我们的洗过的双手擦拭干净，这样才算正确的把手洗干净了。

上面说的就是关于洗手养生的一些小妙招，在平时的时候我们一定要记住勤洗手，这样才不会让细菌一直都残留在手上，因为我们双手是会碰触到很多的物品，而这些物品上都是会或多或少的残留一些细菌，一旦我们没有及时洗手的话，就会在吃东西的时候，一不小心把这些细菌都吃到嘴里。