按摩应注意什么 不是越疼越好

很多人喜欢按摩，的确，在疲惫的身体上按摩可以舒缓和放松身体，如果采用正确的按摩手法可以放松肌肉，但如果用力不当或按摩师没有正确的解剖知识，就容易伤害身体。

现代人工作和生活压力大，经常腰酸背痛，按摩已逐渐成为一种流行的养生方式。正确的按摩手法可以放松肌肉，但如果用力不当或按摩师没有正确的解剖知识，就很容易伤害身体。常见的按摩伤害包括肌肉韧带拉伤，局部神经损伤，关节脱位，骨折等。

按摩并不是越痛越好，有时反复按压某个痛点可能会使疼痛持续甚至加重，因为它可能使软组织发炎，并损伤其周围的神经。常被按摩伤害的神经有：颈部两侧、腋下、肘部和膝盖外侧，这些部位的神经处于 "皮包骨头 "的位置，没有厚实的肌肉保护，容易被压迫。神经损伤会使四肢感到麻痹，严重时肌肉无力，失去感觉。

中医按摩有一个项目是踩背，按摩师会站在被按摩者的背上，用体重来压。因为用脚比用手更难控制力度，在按摩师身体重量过大的情况下，容易导致脊柱关节移位。有骨质疏松症的病人，由于骨骼比较脆弱，不能承受过大的压力，按摩时要特别小心。曾有一位按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故，最后不得不做手术补救。