随意三式按摩 壮骨防关节炎
搓腰眼 双手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次,具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。
甩双手 双臂自然下垂,向前、向后甩动30~50次,能放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能。
捶两肩 左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕拍打20~30次,具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。
搓腰眼 双手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次,具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。
甩双手 双臂自然下垂,向前、向后甩动30~50次,能放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能。
捶两肩 左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕拍打20~30次,具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。
研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。
春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。因此,春季养生的关键
[导语]干细胞它能够在一定的环境下经过人工的培育成为特定的一种细胞。可以
金秋,千姿百态的菊花傲霜怒放,给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值
人们的生活水平提高了,对健康就更看重了,很多人开始关注养生保健,希望通过养生
对于现在的很多人来说,养生保健逐渐受到重视,每个人都希望自己拥有健康的身体
article_018a();人体身上有七个黄金保健特区,重视这些部位对身体的影响,会对