按摩桥弓穴可以降血压,你知道吗？

按摩桥弓穴具有降压降血脂的功效。从西医学的角度分析，通过刺激人体颈动脉窦可以引起血压降低。中医则认为，按压人体桥弓穴具有降压降血脂的功效。而桥弓穴的位置正好对应着人体的颈动脉窦。所以说按摩桥弓穴可以降血压。

中医认为，按摩桥弓穴位具有降血压和降血脂等祛病养生功效。

不过，按摩桥弓穴位时，按摩手法一定要正确，否则易使血压下降过度导致脑缺血。下面我们一起来看看如何按摩此养生穴位达到降血脂和血压的目的。

一位患者有高血压和高脂血症，听人说按摩桥弓穴，可以降血压和降血脂，于是开始按摩此养生穴。

正当他两手猛烈按摩两侧的颈项部(桥弓穴位)时，突然晕厥过去。这是为什么呢？临床观察发现，按摩对高血压患者的降压效果的确不错，也有一定的降脂作用。

但若用力过猛，按摩穴位不当，易使血压下降过度，导致脑缺血。　那么，如何正确按摩桥弓穴呢-一是切忌两侧同时进行，其次是按摩手法要尽量柔和、均匀。按摩桥弓养生穴只起辅助治疗作用，如患者血压很高，症状较明显，就必须尽快到医院就诊。

患者按摩桥弓穴时，要一侧一侧地进行，千万不能两侧同时按摩，避免使人体血压降得太快出现什么意外。那么按摩时的手法要切记尽量柔和、均匀、有力、深透。手指要温暖,不要留长指甲。另外,按摩桥弓穴只能起到辅助治疗的作用,不能用它完全代替降压药。

掌握以下生活小常识，对预防高血压发作也有很大好处

1、中午小睡

高血压的预防要在工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。

无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。

2、晚餐宜少

有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。

晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。

进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。

3、娱乐有节

睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜。

要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。

看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

4、睡前泡脚

高血压的预防要做到按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。

尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。

5、缓慢起床

高血压的预防在早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。

然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。