肠胃积热型便秘吃什么调理

便秘分很多种，肠胃积热型便秘也是其中较为常见的一种，它的典型症状是：大便干结，胸腹满闷，或腹部胀痛，甚则疼痛拒按，口干口苦，小便短赤。舌质红，苔黄腻或黄燥，脉滑实有力。肠胃积热型便秘也可通过食疗来调理，具体的食谱如下。

食谱1：大黄粥

大黄10克， 大米100克。将大黄择 净，放入锅中，加清水适 量，浸泡5～10分钟后，水 煎取汁备用。将大米淘 净，加清水适量煮粥，待 熟时，调人大黄药汁，再 煮一、二沸即成，或将大黄 20克研为细末，调入粥 中服食亦可，每日1剂。 可泻热导滞，润肠通便。 适用于肠胃积热便秘。

食谱2：火麻油炒芹菜

材料：芹菜500克、火麻油20ml。取芹菜嫩梗切段，火麻油热锅，倒入芹菜炒熟，放盐出锅。午餐、晚餐各吃一餐，对肠胃积热型便秘有显著效果。火麻油含有大量脂肪油，可润肠通便。