蛀牙牙龈上火，这些可能与肾不好有关

有句话说，牙痛不是病，痛起来真要命！可见牙病会严重影响到人们的身体健康，需要注意护理。但是不要以为牙疼的原因仅仅是上火或者蛀牙那么简单，研究发现肾虚也很有可能导致牙痛。

为什么牙齿问题会与肾有关系？

《黄帝内经》认为“齿为骨之余”，通俗点说，就是多余的骨头长成了牙齿。所以，牙齿就是骨头。那么，肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。

我们可以利用肾气与牙齿之间这种密切的关系，观察牙齿的健康，来判断肾气是否充足。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。

如果牙齿松动、稀疏、焦黄而没有光泽，同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、舌体瘦薄，舌质红、舌苔少或无苔，脉细数等症状，一般属于肾阴虚，我们可以通过滋阴补肾来健齿。如果牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、舌质淡、舌苔白、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。

平时如何护齿？

护齿的工作胜在细节，最好养成良好的生活作息。注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。 脾气急躁，容易动怒会催化牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。 勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。 忌酒及热性动火食品。 保持大便通畅，勿使粪毒上攻。 保持良好的作息，保证充足的睡眠，以使五脏六腑运作无碍。 “食补以滋阴益肾、补肾益气。

补肾吃这几味食物

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨，久服还可益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。吃枸杞子要适量，一般来说，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行，煲汤炖水喝也是效果适宜。还可以用枸杞子30克，泡茶、煲汤、煮粥，或直接嚼碎后用温开水送服。

玛卡：性平，味辛，是补肾养肾的上品。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。其所含的玛卡酰胺和玛卡稀这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。玛卡吃法很多，可以直接购买破壁玛卡片食用，吸收好，也可以购买原生玛卡来泡酒、熬汤喝。

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。吃山药，煎炒烹炖可以依照个人口味来操作，每天吃50~200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的作用也很明显。此外，还可以多吃黑芝麻、核桃、板栗，可以起到增补肾精的作用，也可用骨头煲汤、炖腔骨、煲猪蹄汤等。

乌豆：其味甘，性平，无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。这里介绍一个食疗方：取乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆红枣桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用，补肾养颜。

为何牙病会与肾病有关，以上已经做了介绍，那么常常出现牙病的人们，不妨关注肾的健康。