吃什么可以治便秘？4个便秘食疗方记得收藏

经常便秘会导致各种健康问题，比如长痘痘、脸色暗黄、痔疮、肛裂等，长期便秘最严重的后果就是直肠癌，不过好在便秘是可以调理的，用火麻油调理效果好。火麻油中的卵磷脂，刺激肠粘膜，使分泌增加，促进肠胃蠕动加快，润肠胃，并改善便秘，对消化不良也有功效。

1、火麻油2勺，每日早上空腹喝。适用于老年便秘及习惯性便秘。

2、葵花子、火麻油各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量火麻油，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

3、火麻油30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

4、火麻油适量，葱白(小指粗)1根，将葱白洗净，蘸上火麻油，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。