乳房老胀痛？老中医教你简单食疗方去乳痛

这些年乳腺发病越来越多，已严重威胁女性健康。加上白领女性工作压力、久坐不动等原因，乳腺增生、乳腺肿瘤等发病率居高不下。而且日常中女性还常被中医上称为“乳痛症”的不适困扰，最典型的就是在月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些人做了乳腺B超没发现异常，但还是常出现乳房胀痛的情况。

究其原因，中医指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用(精油、保健品等)有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。

1.年轻MM多是肝郁所致

乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。

【简易食疗——花草茶】如月季花(祛瘀行气)、玫瑰花(解郁止痛)、素馨花(舒肝解郁)、代代花(行气宽中)，性质比较平和，适合绝大多数的女性服用，热水冲泡即可。

2.中年妇女多因冲任失调

四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。

【简易食疗——枸杞菊茶花】枸杞菊花茶适合更年期妇女(尤其潮热、出汗多者)饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。

3.女性脾胃虚也伤乳房

乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。

【简易食疗——山药莲子汤】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。

中医最后建议，月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点蒲公英(散结)，或直接拿蒲公英根或蒲公英叶开水冲泡当茶饮，但蒲公英性质比较凉，最好别长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。