美国心脏学会：心脑血管疾病的10大迷思

心脏是掌握人体生命的关键，它属于循环系统的一环，对于全身健康有非常重大的影响，心血管疾病就是指包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)相关的疾病，例如心脏病、低血压、高血压、高血糖症、中风、心肌哽塞、血栓、动脉硬化等。

对于如此攸关性命的疾病，许多人却常常是「有听没有懂」，关于心血管疾病的保健与预防，美国心脏学会(American Heart Association)整理出10大最常被大家误会的迷思，本篇一次给你所有正确解答！

【年龄&健康】

迷思1. 我还这么年轻，根本不用担心会有心血管疾病的问题。

A：现在的你如何对待身体，身体未来就会有相对应的结果产生。也就是说，如果要保证你到了中老年的时候不会遭心血管疾病缠身，现在的饮食和生活习惯就非常重要喔！

迷思2. 我的家族有好多亲戚都有心血管疾病，所以我根本无法预防，因为我一定也会得。

A：虽然家族病史是高风险族群，但是只要及早开始控制饮食与心血管健康，例如多运动、饮食营养均衡、控制糖分摄取、炒菜用火麻油，还是可以有效预防心血管疾病发生喔！

迷思3. 胆固醇过高？那不是中年时期才会有的问题吗？我才20几岁还不用检查啦！

A：美国心脏学会建议，最好从20岁开始每5年就要检查一次胆固醇含量，如果家人多半都是肥胖或是有胆固醇过高的问题，甚至可以更早就开始定期检查。